Sobre a inutilidade ou malefício de tomar suplementos de vitaminas

A USPSTF (United States Preventive Services Task Force) não encontra nenhuma evidência para apoiar de forma significativa a toma continuada de suplementos vitamínicos ou de multivitamínicos para a prevenção primária de doenças cardiovasculares e de cancro e considera não ser capaz de calcular com precisão a respectiva relação de risco/benefício.

Pelo contrário, dois estudos permitiram concluir, com um nível moderado de certeza, o risco, em fumadores, de um aumento significativo na incidência de cancro do pulmão com a suplementação de beta-caroteno.

De igual modo, com um bom nível de evidência, a USPSTF considera que os suplementos de vitamina E não têm nenhum efeito sobre a incidência de doenças cardiovasculares, de cancro ou sobre a taxa de mortalidade.

Estas novas recomendações, emitidas em 2013, são uma actualização daquelas que foram publicadas em 2003. Juntam-se, globalmente, às recomendações de outros organismos nacionais, como às da Academy of Nutrition and Dietetics, publicadas em 2009, às da American Cancer Society, publicadas em 2012 e ainda às da American Heart Association, publicadas também em 2013.

Referências:

Virginia A. Moyer, MD, MPH, on behalf of the U.S. Preventive Services Task Force: Vitamin, Mineral and Multivitamin Supplements for the Primary Prevention of Cardiovascular Disease and Cancer: US Preventive Services Task Force Recommendation Statement. Ann Intern Med. 2014;160(8):558-564. doi:10.7326/M14-0198.