Ter hábitos saudáveis e uma alimentação diversificada, rica em nutrientes vitais, é melhor que usar os denominados suplementos alimentares para obviar eventuais carências ou deficiências nutricionais.
Mais um exemplo: um estudo meta-analítico recente, publicado no "British Medical Journal" (29 Julho 2010, doi:10.1136/bmj.c3691), sugere que os suplementos de cálcio, que muitos idosos tomam para combater a osteoporose, aumentam o risco de enfarte agudo do miocárdio.
Estudos anteriores já haviam indicado que os suplementos de cálcio poderiam aumentar, em mulheres idosas saudáveis, a taxa de enfarte agudo do miocárdio e de eventos cardiovasculares.
Para prevenir a osteoporose, os investigadores recomendam às pessoas que consomem suplementos de cálcio a procurar aconselhamento médico, a ingerir alimentos mais ricos em cálcio, a praticar exercício, a não fumar e a manter um peso saudável.
Voilà!
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